식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 인생은 사는 것이 중요한 문제가 아니라 바로 사는 것이 중요하다. -소크라테스 오늘의 영단어 - come up with : --을 따라잡다, 제공하다미움은 미워한 사람 자신에게 돌아온다. -베토벤 오늘의 영단어 - maniac : 미친, 발광한, 광기의: 미치광이, 광적인 애호가오늘의 영단어 - prudent : 신중한, 조심성있는, 세심한오늘의 영단어 - faulty : 잘못된, 오류의The more you get, the more you want. (가지면 가질수록 더 갖고 싶어진다.)우리들은 죽음의 영역에 가까이 있다. -법구경 만일 여자가 도움을 요청하지 않으면 남자는 자기가 충분히 주고 있는 거라고 생각한다. -존 그레이