성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 새벽달 보자고 초저녁부터 기다린다 , 일을 너무 일찍 서두른다는 뜻. 오늘의 영단어 - desirability : 바람직함오늘의 영단어 - bellicose : 호전적인, 싸움을 거는 한 번 실수는 실수지만, 두 번 실수는 음모다. -모택동 오늘의 영단어 - modus vivendi : 생활양식, 잠정협정, 일시적 타협잠 못 드는 사람에게는 밤이 길고 피곤한 사람에게는 길이 멀다. 바른 법을 모르는 어리석은 자에게는 삶과 죽음의 길 또한 길고 멀다. -법구경 허술한 지붕은 비가 오면 새듯이 닦지 않은 마음에는 탐욕이 스며든다. -법구경 오늘의 영단어 - treat : 대접하다, 대우하다오늘의 영단어 - rigid : 뻗뻗한, 완고한, 강경한